脚踝韧带扭伤难痊愈,埋下病根恐拖累膝髋腰颈,增生疗法修复韧带杜绝后患

共同撰写:复健科尤稚凯医师、菁英诊所

脚踝扭伤埋病根 膝髋腰颈问题多

脚踝扭伤人人有经验,但并非个个能全身而退。菁英诊所复健科尤稚凯医师指出,脚踝扭伤会造成关节周围韧带损伤,轻则拉伤、重则全断,别以为不痛了就代表痊愈了,若是损伤未愈,会造成脚踝不稳定,不但容易再扭伤,更会引发踝关节炎,甚至一路往上拖累膝关节、髋关节、腰椎、直到颈椎,可谓后患无穷。只要韧带没有全断,透过增生疗法都有不错程度的修复,较传统复健治疗更为到位。

脚踝扭伤最常伤及前距腓韧带

尤稚凯医师说明,踝关节内外侧都有韧带包覆,以维持关节稳定,但外侧韧带不如内侧韧带来得强韧,所以当脚掌拐到而「翻船」时,最容易伤到外侧韧带,包括前距腓韧带、后距腓韧带、和跟腓韧带三条韧带,是足踝扭伤的三大苦主,其中又以前距腓韧带受伤机率最高,荣登人体最容易受伤韧带第一名。

足踝扭伤最常伤及前距腓韧带足踝扭伤最常伤及前距腓韧带。图片/菁英诊所

脚踝扭伤程度分三级 不痛不代表好了

尤医师表示,脚踝扭伤依韧带的伤势可分为拉伤、部份撕裂、全断共三级。针对前两级大多实行传统的药物及物理治疗,但临床上常见许多患者治疗后虽不再疼痛,久而久之却渐渐感觉脚踝不太稳定,透过超音波检查发现损伤仍然未愈,由此可知治疗不够到位,要弥补这点,尤医师建议可接受增生疗法。至于第三级韧带断裂,则唯有开刀才可重建。

增生疗法修复韧带 超音波导引不可少

为何增生疗法的作用能够到位呢?尤医师分析,进行增生疗法前,会先借助软组织超音波确认脚踝韧带损伤处,并在超音波导引下,将注射药剂 (如高浓度葡萄糖水、自体血小板生长因子等) 直接注射至病灶,以刺激韧带重新修复,进而回复强韧,踝关节的稳定度也随之增加了。

急性期接受增生疗法 修复快、防后患

尤医师主张,若能在扭到脚踝的急性期时即接受增生疗法,除了可加快复元的脚步,更能及早杜绝后患。原因在于,倘若脚踝韧带损伤未愈,直接影响到足踝关节的稳定性,除了容易一再扭伤,日后也将导致踝关节炎,更有甚者,会一路往上连累身体其它部份,包括:

  • 膝盖:退化性关节炎、髌骨外移及髌骨软化症
  • 髋部:退化性关节炎
  • 腰部:下背痛
  • 其它:肩颈酸痛等
尤医师说明脚踝常见的病灶、韧带伤势等级,增生疗法如何直击病根,脚踝扭伤若未痊愈将会衍生其它症状。影片/菁英诊所

脚踝稳健 姿势才能导正

俗语说上梁不正下梁歪,就人体力学而言却是下梁不正上梁歪,因此,我们双脚的地基一定要够稳健。尤医师提醒,脚踝扭伤除了及早并彻底治疗之外,也要向医师或物理治疗师学习一些运动,像是小腿外侧肌肉与本体感觉之训练,以免再度受伤,也防止衍生出膝、髋、腰、甚至颈部的症状。

尤医师推荐并示范训练足踝及小腿外侧肌肉的运动,包括有小腿外侧肌肉强化运动、本体感觉训练运动一、本体感觉训练运动二。影片/菁英诊所