尤稚凱醫師談運動傷害後減少冰敷好得更快?!

影片出處:愛爾達體育家族 2017年體壇快報3月 2017.03.28
尤稚凱醫師談運動傷害後減少冰敷好得更快尤稚凱醫師談運動傷害後減少冰敷好得更快。影片截圖/愛爾達體育家族

喜愛運動的朋友,不少人都曾經有扭傷的經驗,在過去大家奉為聖經的運動傷害緊急處理方式RICE,休息、冰敷、加壓和抬高,近幾年有了新的處理準則。過去強調急性期三天72小時要都冰敷和休息,現在修正了哦,超過六小時,不要再冰敷,也要開始適當的運動,才會更快痊癒哦。