首頁 > 最新資訊 > 媒體衛教 > 《愛爾達體育家族》尤稚凱醫師談運動傷害後減少冰敷好得更快?! 尤稚凱醫師談運動傷害後減少冰敷好得更快?! 影片出處:愛爾達體育家族 2017年體壇快報3月 2017.03.28 尤稚凱醫師談運動傷害後減少冰敷好得更快。影片截圖/愛爾達體育家族 喜愛運動的朋友,不少人都曾經有扭傷的經驗,在過去大家奉為聖經的運動傷害緊急處理方式RICE,休息、冰敷、加壓和抬高,近幾年有了新的處理準則。過去強調急性期三天72小時要都冰敷和休息,現在修正了哦,超過六小時,不要再冰敷,也要開始適當的運動,才會更快痊癒哦。 尤稚凱醫師 台北菁英診所醫師陣容 尤稚凱醫師 超音波檢查及導引注射 門診時間:週二、四、五 洪辰宇醫師 超音波檢查及導引注射 門診時間:週三 蕭博隆醫師 超音波檢查及導引注射 門診時間:週一 周適偉教授醫師 「運動鏈」動作診斷評估 門診時間:週六 高雄菁英診所醫師陣容 蔡昀錚醫師 超音波檢查及導引注射 門診時間:週四 周適偉教授醫師 「運動鏈」動作診斷評估 門診時間:週一